便秘

ちまたでよく聞く、便秘解消法について。まず繊維質を良くとる事。野菜を良く食べたり、サプリを飲んだり、つぎに、お茶や、ヨーグルトもいいらしいです。それに運動、たくさんは、動かなくていいらしい。でも、今の時代なかなかできる物ではありません。

 

特に、サラリーマンや、会社づとめの、OLさん、なかなか出来るものではありません。便秘症を治せば、成人病の予防や、ダイエットにもなります。わたしのおばあちゃんは、ゴボウばっかり食べてました。でも、どうしても、出ないなら、薬です。最悪、病院も。

 

だから、日頃から、野菜を良く食べ、運動をする事。これが一番だと思います。運動に、お金は要りません。それと、野菜です。でも一日に、必要な量となると、なかなか食べれる物じゃありません。そうゆうときにサプリが、いいらしいです。

 

友人に聞いたら、便秘茶がいいと、いってました。色々書きましたが、自然に治す事、これが一番いいと思います。最後に書き忘れてましたが。便秘症の大敵は、我慢らしいです。


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